白癜风的致病因素非常的多，到现在为止，又是从说风云，仁者见仁，智者见智。但是免疫系统在某种程度上会导致白癜风的发生。同时，白癜风患者的免疫力，也要比普通人的免疫力要低。因此，我们要提高我们的免疫力。我们来听听南京治疗白癜风的医院的专家是怎么说的吧。
1、学会放松。压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素，这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢。此外，压力造成的焦虑感也会降低人体抵抗力。经常练习一些放松的技巧，如有氧运动、全身肌肉渐次放松等，可以抑制压力荷尔蒙的释放，增强免疫功能。
2、保持积极的心态。免疫系统会受到思想和感觉的暗示，消极、情绪低落、容易感觉到压力的人对肝炎病毒的抵抗力比乐观的同龄人弱得多多和朋友在一起。和朋友在一起时，由于感受到友情和社会认同，人的免疫系统会处于良好的状态。和朋友、家人、同事相处时间越长的人感冒的几率越小。
3、饮食合理。任何一种营养的缺乏都会导致经常性和长期性的疾病。当人感觉到饥饿时，身体会分泌肾上腺素；如果体重每周减轻850g以上，抵御疾病和外来病毒的T细胞就会受到抑制。在搭配膳食时，要食用一些含不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝果汁和开水。但是白癜风患者不能多吃含有维生素C的水果，这点患者在平时饮食时一定要多加注意。
以上就是南京治疗白癜风的医院的专家对我们白癜风患者提高免疫力的几种常见方法，一定会帮助到大家。抗白路长漫漫，中科是您远航的灯塔。白癜风不是不治之症，只要治疗得当，护理得当，加持下去就一定能治好。最后祝您早日康复。
