当白癜风患者接受他人不正常目光时，非常容易产生一种自卑的心理。这种心理状况的出现，不仅对病情出现不好的影响，对白癜风患者的健康也有一定的危害，白癜风心理出现心境消沉防护，在某种程度上对患者的病情恢复是有很大的影响的。那么白癜风患者如何调节心理呢？南京白癜风专科医院的专家为大家解答。
一、用科学的的方式尽最大的努力发泄。向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力;或进行适当的锻炼，经过耗费体力来解决烦闷，也有助于减少心理压力。
二、培养自控力。对于烦恼和不开心，承认其出现的准确的性，有充足的心理承担能力和想法预备，随后冷静的想方法应对它。南京白癜风专科医院的专家说，当然，这要在平日里在意心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，稳妥善待。
三、准确的面对现实。非常多的的人的烦恼是由于对于生活的希望值太高而影响的。一经这些希望没能实现，烦恼也就接踵而至。因此，准确的面对现实，不抱幻想，也就不会自寻烦恼了。
南京白癜风专科医院温馨提示：各位白癜风患者需要学会心理的调节，避免让白癜风有机可乘，危害到您的身心健康。如果您还想了解更多关于皮肤科的知识或有其他任何关于健康的问题，欢迎咨询在线专家，专家们将为您根治白癜风作出努力。
