白癜风是很常见的一种皮肤病，患者在发病的时候身体会出现很多白色的点状或者块状的斑块，严重影响美观，而且白癜风还具有传染性，只要身体有一处开始长了，就会有更多的部位出现白癜风。那么得了这种疾病有没什么有效的治疗方法呢?南京白癜风专家介绍：
1、避免环境危害。要注意长波紫外线对皮肤的照射，强烈的紫外线很容易灼伤皮肤，导致白癜风的引发。长时间暴露在强光下要注意做好皮肤的防晒措施，在旅游、海浴时在皮肤上涂上防晒霜。临床上可发现很多白癜风患者旅游、游泳发病。减少病从口入的机会，蔬菜、水果在使用前要反复冲洗干净，减少残留农药等有害物。
2、增强自身体质，保持乐观情绪。人体免疫力低、抵抗力差也容易引起白癜风的发病，因此，平时的生活中要注意保持乐观的情绪，多参加些体育活动。生活中遇到一些不愉快的事情，很容易给心理和精神上造成压力，如不及时进行化解就会导致机体生理功能紊乱而导致白癜风发病，因此要注意及时的释放压力。
3、合理饮食，均衡营养。人体内缺乏铜，锌等微量元素时，也很容易引发白癜风，因此要注意不挑食，偏食，多方面摄取营养，维持身体元素的平衡，平时少吃一些辛辣刺激性食物。
根据专家的建议，关于白癜风最重要的不是治疗而是预防，所以大家不要长时间的处在污染大的环境中，出门的时候要做好防晒措施，避免紫外线直射，还应该加强身体锻炼，提高自身对疾病的免疫能力，一旦发病还应该及时进行治疗。推荐阅读：青年白癜风患者在平时怎么进行保健呢
