白癜风由于治疗时间长，复发率高，相对来说治疗费用也较高，所以有很多患者由于多种多样的原因，没有继续治疗，而选择在家里自己调养，但是由于白癜风知识的缺乏，容易误入歧途，那么白癜风患者在家里养生要注意些什么?南京白癜风专家提醒患者：
1、休闲时晒晒太阳，放松心情
忧虑、恐惧、悲观等情绪，都会影响患者的神经功能，不仅不利于治疗，还有可能加重病情。经常晒太阳有利于白癜风的治疗。白癜风的发生很可是是因为受遗传、精神、免疫等因素的影响，引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。而阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风的治疗。
2、保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量
睡觉可以补充体力，对白癜风患者来说，睡眠可以有效的缓解身体的疲劳感，所以要养成良好的起居习惯。夏季昼长夜短，人们容易睡眠不足，白癜风患者更要拥有规律的起居，最好是要养成午睡的好习惯，更不能熬夜。
3、时常锻炼，提高自身免疫力
白癜风患者锻炼身体可选择散步、太极等能够怡情养性的运动。白癜风患者不宜进行剧烈运动，应该要以缓和运动为主，运动量以轻微疲劳为度。晨练不宜过早，以免影响睡眠，运动后禁止立即食冷饮以免伤害肠胃。
4、保持居室清凉，注意居室通风换气
养生是一种积极的生活态度，白癜风患者的养生对病情的治愈有非常重要的作用，而温度对养生有一定的影响。白癜风患者应保持居室清凉，早晚的时候室内气温低，应将门窗打开，通风换气;中午的时候室外气温高于室内，宜将门窗紧闭，拉好窗帘。一般居室内以温度20-23℃，相对湿度50%-70%为最佳。
5、饮食调理，缓解症状
白癜风饮食疗法是白癜风治疗的辅助疗法，它配合治疗可以在一定程度上起到缓解症状的作用。对于白癜风病人来说，我们更需要调剂营养均衡，因此，在日常生活中，我们要善于利用饮食来辅助白癜风治疗。只有加强营养，提高免疫力，增强身体素质，我们才能更好地配合治疗，尽早康复。
白癜风是免疫系统疾病，所以通过饮食调节增强免疫力有助于白癜风的康复，保持居住环境的舒适以及快乐的心情也是白癜风康复必不可少的条件之一，看了上文的介绍，相信大家对白癜风患者在家里养生的方法都了解了吧。如果您还有什么疑问，现在就可以点击咨询在线专家更加详细的了解。 祝您身体健康!推荐阅读：白癜风给我们带来的危害是什么
