南京白癜风医院专家介绍说：不少现代人都有睡眠质量的问题。引起人们睡眠质量欠佳或者失眠的原因有很多。比如工作和生活压力的困扰，再比如睡前吃得太饱等等。白癜风患者睡眠质量的好坏对病情也是有重大影响的，患者要注意保持良好的睡眠。
得了白癜风，患者的情绪都比较低落，晚上常常会烦闷得睡不着。这时候，一些患者会在睡觉前 喝酒助眠。且不说白癜风患者饮酒就身体康复极为不利即便饮酒后当时睡着了，夜里也会频繁地醒来，或者隔天起床精神状态会更糟糕。
现代的上班族都会喝咖啡来提神，特别是熬夜加班的时候。晚上喝咖啡咖啡中含有的咖啡因会刺激患者的神经系统，使患者在深夜辗转反侧，难以入眠。
此外，患者如果在晚上吃得太多，或者进食一些脂肪含量高的食物，也会延长胃的 消化时间，导致胃胀难受，迟迟不能入睡。
以上就是南京白癜风医院专家介绍的白癜风患者如何保证良好的睡眠？白癜风患者要注意勿让不良因素干扰白癜风患者的好睡眠。
