我们在平常生活中，只要稍加留意，还是可以预防白癜风的好。一般来说，白癜风发病年龄越小、发现的越早、白斑面积越小越容易治疗;相反年龄大、病程长、面积大越难治疗。因此，争取早期治疗，是治好白癜风的一个关键点。我们在生活中要怎样预防白癜风呢?怎么样防止白癜风的复发?南京华厦白癜风专家介绍：
一：学会调节自我情绪就能有效预防白癜风，白癜风患者要注意保持心情愉悦，平时要尽量放松心情，因为长期的不良情绪可诱发白癜风或导致病情加剧，白癜风患者要注意保持豁达乐观，才能远离白癜风的侵袭。
二：居住环境对于白癜风的病情也有一定的影响，白癜风患者的住处潮湿、风寒均可诱发白癜风，因此，白癜风患者朋友要注意选择舒适的居住环境。
三：皮肤外伤也会导致白癜风病情恶化，因为白癜风的同形反应会导致新发白斑的出现，所以感染，冻疮、烫伤等外伤均有可能导致白癜风发病。
四：在生活中，患者还要注意不要过度劳累，过度也会因为导致白癜风患者的皮肤炎症，造成晒伤，而加速白癜风的病情发展，让白癜风患者遭受更多的痛苦。
了解白癜风是由多种因素引起的皮肤病，其中生活习惯是一个很重要的因素。良好的生活习惯是身体健康的前提条件，身体健康了，各种疾病也就很难侵入我们身体了。另外饮食上注意避免食用了化学药剂感染的食物，尤其是酚类化合物感染了的食物。有报道说一 些经常接酚类化合物的工人就容易患者白癜风。
食疗文化源远流长，食物“病人服之，不但疗病，并可充饥，“药食同源”是中华原创医学之中对人类最有价值的贡献之一。俗话讲“人食五谷，百病不生”，讲究的就是“以人为本，平衡阴阳”的道理。
个性食疗袪白更加安全快速
随着现代营养学的不断发展，有关食疗的理论更加完善，饮食对于白斑病的治疗有着极其密切的关系，不当的饮食往往造成病症的复发或者病情加重，而合理饮食则可加速康复。因此，合理平衡的饮食十分重要。根据患者的病情检测、生活习惯，合理调整饮食结构，帮助患者改掉偏食的习惯，增加酪氨酸酶，减少谷胱甘肽的摄入，在治疗期间能摄取足够的营养，补充铜、锌等微量元素，让患者的饮食变得更加科学，加快白斑病的康复。专家提醒，儿童白斑病患者人群特殊，尽量少吃或者不吃零食，家长应起到监督配合的作用。
以目前的研究结果来看，了解白癜风的发病规律，从饮食、精神调节等方面入手，是可以早期防治的。虽然这些都是平常看似微不足道的小事，但是，它们却对我们的身体健康影响很大。因此，不要忽视了这些不起眼的小事，预防白癜风，要从平常小事做起。白癜风不传染、不痛不痒，但是严重影响人们外在美观，要预防就从现在开始。推荐阅读：预防白癜风的方法都有什么
