如何有效预防白癜风？我想大家也都知道白癜风是一种容易发生在暴露皮肤上面的，这给白癜风患者带来了很大的困扰。夏天衣服穿的少，频频露出的白斑让白癜风患者跟美产生了很大的距离，所以懂得如何有效的预防白癜风对每个人来说都是非常重要的。南京华厦白癜风治疗基地专家为大家介绍如何有效预防白癜风。
保持积极乐观的心态很很重要。保持精神乐观，心情舒畅，这样就避免了因精神紧张所致的外界刺激，也就避免了促发因素，我们平时要多参加体育锻炼，保健按摩，郊游、养花养鱼等，这些都可以陶冶情操，达到修身养性，这样可以使全身气血流畅，调节免疫力，减少白癜风的发病。
合理饮食。可以多吃一些含铜、锌、铁的食物，不仅要吃五谷杂粮，还应以各种肉类、蔬菜为副食，多吃瓜果类，不可以挑食，偏食，同时，也要因人而异进行选择性搭配，另外，水果、蔬菜吃之前要反复冲洗，以减少残留农药等有害物质，不吃含汞、铅等重金属盐超标的食品。
防晒是基础。要避免阳光暴晒，因为少数人可能存在遗传素质，经强光照射后可引起黑色素细胞被破坏，而导致白斑的形成。
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